kesehatan dan keselamatan kerja (K3) menggunakan komputer

Kesehatan dan Keselamatan Kerja (K3) merupakan hal penting yang harus diperhatikan dalam menggunakan komputer. Pada saat bekerja dengan komputer ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar tidak berdampak buruk bagi kesehatan bahkan keselamatan kita. Penelitian yang sudah dilakukan menyimpulkan bahwa komputer dapat menyebabkan penggunanya menderita nyeri otot dan tulang terutama bahu, pergelangan tangan, leher, punggung, pinggang bagian bawah, sakit ginjal, mata merah berair, bahkan gangguan penghilatan.

Beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk menghindari efek negatif dari bekerja dengan komputer adalah :

1. Aturlah posisi tubuh saat bekerja dengan komputer sehingga kita merasa nyaman
2. Arurlah posisi perangkat komputer dan ruangan sehingga memberi tasa nyaman bagi kita, seperti mengatur computer, mengatur letak kabel, mengatur penggunaan CPU, mengatur penggunaan keyboard
3. Makan, minum, dan istirahatlah yang cukup
4. Gerakkan bandan untuk mengurangi ketegangan otot dan pikiran, dan olahragalah secara teratur
5. Sesekali alihkan pandangan ke luar ruangan untuk menyegarkan mata

CARA MENGGUNAKAN KOMPUTER DENGAN MAMATUHI K3

·         Komputer harus diletakkan di tempat aman, aman yang dimaksud :

·         Jauh dari jangkauan anak-anak

·         Jauh dari jangkauan api

·         Jauh dari jangkauan air